Nieuwe kansen voor gezondheid en herstel bij reuma

Woensdag 10 september om 19.30 uur is er een webinar Leefstijl bij reuma met reumatoloog Pascal de Jong van Erasmusmc waarin je meer hoort over deze nieuwe kansen voor gezondheid en herstel. Van voeding en beweging tot stressmanagement en slaap – de juiste leefstijlkeuzes kunnen een grote bijdrage leveren in het beloop van de ziekte.

Medicatie blijft essentieel

Medicatie blijft essentieel in de behandeling van reumatoïde artritis. De behandeling met reumamedicijnen is vaak effectief in het reduceren van ontstekingen, maar biedt lang niet altijd volledige verlichting. Slechts 10 tot 20 procent van de patiënten bereikt duurzame remissie waarbij de medicatie volledig kan worden afgebouwd. Veel patiënten blijven dus klachten houden ook als de gewrichtsontstekingen rustig zijn met medicatie.

Leefstijlfactoren spelen cruciale rol

Onderzoek laat zien dat leefstijlfactoren een cruciale rol spelen – zowel bij het ontstaan als bij het beloop van de ziekte. Ook bij RA blijkt het aanmeten van een gezondere leefstijl effectief te zijn. Programma’s zoals Plants for Joints en Leef! met Reuma laten zien dat een aanpak met aandacht voor voeding, beweging, stressmanagement en slaap tot klinisch relevante verbeteringen kan leiden in ziekteactiviteit, ontstekingswaarden en ervaren klachten. 

Specifiek blijkt het volgende te helpen: een gezond gewicht nastreven, gezonde voeding (rijk aan omega 3, groenten, fruit en vezels) gebruiken, regelmatig bewegen (150 minuten per week matige inspanning plus tweemaal per week krachttraining), stressreductie door ontspanningstechnieken, een goede slaaphygiëne en stoppen met roken.

Perspectief voor mensen met RA

Voor mensen met RA biedt dit perspectief: naast medicatie hebben zij zelf invloed op het ziekteverloop. Door bewuste leefstijlkeuzes kunnen zij hun klachten verminderen, hun algehele gezondheid verbeteren en mogelijk zelfs de effectiviteit van medicatie vergroten. 

Het webinar wordt georganiseerd door Je Leefstijl als Medicijn. Stichting Je Leefstijl Als Medicijn is dé actiënten-organisatie van Nederland. Actiënten zijn mensen die zélf regie nemen over hun gezondheid — door actief aan de slag te gaan met hun leefstijl. Je Leefstijl als Medicijn ondersteunt jou met inspirerende supportgroepen, toegankelijke informatie en wetenschappelijk onderbouwde kennis.

Aanmelden voor het webinar?

Doe dat hier.

Voor die tijd vast meer lezen? Dat kan via deze link.