Gezonde leefstijl
De campagne informeert over een gezonde leefstijl aangevuld met zorgvuldig gekozen supplementen. Met een goede aanvulling kunnen mensen zelf veel doen voor hun gezondheid, maar het roept ook vragen op. “Wat kan ik gebruiken? Hoeveel mag ik ervan nemen? Waar moet ik op letten?” Essentiële vragen waarop je op de website van Het online Informatiecentrum Voedingssupplementen & Gezondheid (IVG) wetenschappelijk onderbouwde antwoorden kunt vinden.
Gebruik je prednison of prednisolon?
Op de website staat onder andere waar je op moet letten als je langere tijd prednison of prednisolon slikt. Prednison en prednisolon zijn corticosteroïden. Dat zijn hormonen die ontstekingen in je lichaam kunnen onderdrukken. Een bijwerking van corticosteroïden is botontkalking. Dit komt doordat deze middelen de aanmaak van botten remmen. Ook neemt je lichaam minder calcium in de darmen op en verwijderen de nieren meer calcium uit het lichaam. Een andere bijwerking is dat je lichaam minder kalium opneemt. Dit zorgt soms voor een tekort aan kalium, vooral als je tegelijk plastabletten gebruikt.
Hoe voorkom ik botontkalking?
Als je langer dan 3 maanden corticosteroïden gebruikt of moet gaan gebruiken, dan kunnen extra calcium en vitamine D nodig zijn. Vitamine D zorgt ervoor dat calcium beter wordt opgenomen en de combinatie draagt bij aan sterke botten. Ook kun je in aanmerking komen voor medicijnen die botontkalking kunnen voorkómen. Dit is afhankelijk van je geslacht, leeftijd en de dosering van het corticosteroïd. Je arts en apotheker kunnen je vertellen of je hiervoor in aanmerking komt.
Meer weten?
Zo geeft IVG-info.nl heldere informatie over het ondersteunen van gezondheid met supplementen in elke levensfase en bij elke levensstijl en helpt bij de keuze voor passende voedingssupplementen. Ook nieuws over voedingsstoffen, wetenschappelijke onderzoeken en aanbevelingen van de Gezondheidsraad vind je op deze website.
