“Stoelyoga is de veiligste en minst belastende vorm van yoga”, vertelt Paula Jap Tjong. Zij is initiatiefnemer van Stoelyoga Nederland. “Je hoeft je er niet speciaal voor om te kleden. Je mag zelfs je schoenen aanhouden als je dit prettig vindt.” Een stoelyogales bestaat uit het uitvoeren van milde yogahoudingen op een stoel. Dat kan op een officiële yogastoel, bureaustoel, leunstoel, vliegtuigstoel of rolstoel. Stoelyoga is een rustige bewegingsvorm en daardoor voor iedereen haalbaar, ongeacht leeftijd, omvang, lenigheid of conditie.
Artikel over stoelyoga uit 2019
In ReumaMagazine 3-2019 staat een artikel over stoelyoga. Mensen met reuma vertellen daarin over hun ervaringen met deze vorm van bewegen. Op het platform stoelyoga kun je alles over dit onderwerp vinden. Boeken, opleidingen, online-videolessen om thuis of op het werk even te ontspannen en te bewegen en waar je een Stoelyogales bij jou in de buurt kunt vinden. Ook zijn er nu yogalessen die je samen met vrienden online kunt doen, de één op de stoel en de ander op de yogamat. Patty Jongemaets van Deugdenyoga en Paula Jap Tjong hebben deze lessen ontwikkeld. Deugdenyoga is een mix van Hatha, Kundalini en Dru yoga waarbij elke les een innerlijke kwaliteit – een deugd – centraal staat. Patty en Paula hebben zeven Deugdenyogalessen opgenomen met de deugden: dankbaarheid – eenvoud – kracht – liefde – moed – vreugde en zorgzaamheid. Door tijdens ademhaling- en yogaoefeningen bewust aandacht te schenken aan een deugd leer je deze eigenschappen steeds beter toe te passen in je dagelijkse leven. Je zult meer harmonie, lichtheid en vreugde in je leven ervaren.
Vraag de gratis online les Dankbaarheid aan via het e-mailadres info@stoelyoga-nederland.nl.
Wil je nog meer weten over deze speciale yogalessen? Klik dan hier.
Wil je meer weten over reuma? Kijk dan in de rubriek Reuma van A tot Z.
