Reumatoloog De Jong krijgt in zijn spreekkamer vaak vragen van mensen over de invloed van voeding en leefstijl op reuma. “Mensen zijn op zoek naar manieren om hun ziekte zelf beter onder controle te houden. Ze willen bijvoorbeeld weten wat ze daarvoor zelf kunnen doen, of een gezonde leefstijl invloed heeft op hun klachten en of ze daardoor minder medicijnen nodig hebben. Ik ben er heilig van overtuigd dat mensen invloed kunnen uitoefenen op hun ziekte als zij actief met hun lichaam bezig zijn. Daarom is het zo belangrijk om patiënten aan te moedigen om zelf verantwoording te nemen voor hun gezondheid. Ik zie leefstijl niet als een vervanging voor medicatie, maar ik denk wel dat het een belangrijke plek verdient in de behandeling van reuma. Een ongezonde leefstijl leidt tot inactiviteit en overgewicht. We weten dat mensen met een gezond BMI (de maatstaf voor overgewicht, red.) beter op medicijnen reageren en dat zij een grotere kans hebben om zonder medicijnen klachtenvrij te blijven.”
Invloed leefstijl op reuma is meer dan alleen voeding
Leefstijl omvat volgens De Jong meer dan alleen voeding. “Mensen onderschatten bijvoorbeeld de impact van slaapgebrek. Ze brengen een tekort aan nachtrust niet in relatie met het beloop van hun reumaklachten, terwijl dit verband wel degelijk aanwezig is. Als je moe bent door slaapgebrek, heb je overdag minder energie om te wandelen of te fietsen waardoor je gewrichten stijver en pijnlijker worden. Alles hangt met elkaar samen. Dat is wat Leef! met Reuma onder de aandacht wil brengen bij mensen met reuma.”
Wil je meer lezen? Klik hier voor het artikel of lees het dossier in ReumaMagazine 4-2021.
